ေလ့က်င့္ခန္းအျပင္းမလုပ္၊ အစားမေလွ်ာ့ရဘဲ ၅၅ ကီလို ဘယ္လိုက်သြားလဲ

ကြ်န္မရဲ႕ပထမဆံုးဘေလာ့ဂ္စာေရးသားမႈျဖစ္တဲ့အတြက္ အရမ္းကိုစိတ္လႈပ္ရွားရပါတယ္။ ကြ်န္မက အလွအပသတင္းေတြကို အဓိကဖတ္တတ္သူျဖစ္ျပီး ကြ်န္မရဲ႕အဆီခ်တဲ့ဇာတ္လမ္းအေၾကာင္း ေရးသားေဖာ္ျပျဖစ္္ခဲ့တာပါ။


စစခ်င္းေတာ့ ကြ်န္မက ဝတုတ္မေလးေပါ့။ ငယ္ငယ္ကပိန္ခဲ့ေပမယ့္ ပ်ိဳေဖာ္ဝင္တည္းက ေျပာင္းလဲသြားခဲ့ပါတယ္။ အဝတ္အစားဝတ္ရင္ေတာင္ ပါးလွပ္ေနတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို စိတ္ပ်က္ခဲ့ရေပမယ့္ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ ပိုထြားလာခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္မက ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္တုန္းကမွ ေက်နပ္မႈမရွိခဲ့ပါဘူး။


ေက်ာင္းမွာအျပင္းအထန္အစားေလွ်ာ့အစီအစဥ္ေတြလုပ္ခဲ့ျပီး တခုမွအဆင္မေျပခဲ့တာ မွတ္မိတယ္။ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ ပိုစိတ္ရႈပ္ရျပီေလ။ ကြ်န္မကအရင္တည္းက အစားသမား။ ေက်ာင္းစာအတြက္ အျပင္ထြက္ရတာမ်ားေလ၊ အစားအေသာက္ကိုခ်စ္တဲ့စိတ္ေတြတိုးလာေလပဲ။ အျပင္မွာေလွ်ာက္စားရတာကိုး။ မီဒီယာတစ္ခုမွာ အလုပ္ရေတာ့ အလုပ္ခ်ိန္ကပံုေသသတ္မွတ္ထားတာမရွိေသးဘူး။ ပထမဆံုးအလုပ္ဆိုေတာ့ ရံုးမွာ မနက္ ၆ နာရီကေန ည ၁၁ နာရီေလာက္ထိ ေနခဲ့ရတာ။ ဒီေတာ့ အသင့္စား၊အလြယ္စားေတြနဲ႔က်န္းမာေရးမညီတဲ့ ညစာေတြအျမဲစားျဖစ္ခဲ့တာေပါ့။


ဒါနဲ႔ ဂ်င္မ္စသြားတယ္၊ အစားေလွ်ာ့တယ္။ အစားအရမ္းမက္တဲ့ကြ်န္မအတြက္ေတာ့ ငရဲပဲ။ ကြ်န္မဝိတ္က အရမ္းမ်ားေတာ့ အရမ္းေမာမွာစိုးလို႔ သိပ္မျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြပဲ စလုပ္ဖို႔ ထရိန္နာကေျပာတယ္။

ဂ်င္မ္ ရလဒ္ေတြ

သံုးလေလာက္ အစားအငတ္ခံျပီး ဂ်င္မ္ကစားခဲ့တဲ့ရလဒ္ကိုသိခ်င္လား။ လံုးဝပါပဲ။ စိတ္ပ်က္ခဲ့ရတယ္။ လံုးဝအငတ္ခံရတဲ့နီးနီးပဲ ေနခဲ့ရေပမယ့္ ဂ်င္မ္ကိုေန႔တိုင္းသြားတယ္။ ေတာ္ေတာ္ဆိုးပါတယ္။ အရမ္းဆာလာေတာ့ မူးလာတယ္။ အရမ္းေနရခက္လာရင္ ခ်ိစ္ေလးေသးေသးတတံုးေလာက္စားျပီးအသက္ဆက္ခဲ့တယ္။ ဒုကၡခံျပီး ရလဒ္တခုေတာ့ရပါတယ္။ ၂ ပတ္အတြင္း ၃၊ ၅ ကီလိုက်ခဲ့ေပမယ့္ နည္းနည္းပဲအရာထင္ခဲ့တာေပါ့။


တစ္ရက္မွာ လမ္းေလွ်ာက္စက္ေပၚ ကြ်န္မမူးမလဲခဲ့ရင္ ဒီအတိုင္းဆက္လုပ္ေနမိဦးမွာပဲ။ ေဆးရံုမွာ နိုးလာျပီး ေဆးသြင္းထားရတာေတြ႔လိုက္ရတယ္။ ဝိတ္ျပန္တက္လာမွာေၾကာက္လို႔ စားစရာေတြကို အနံ႔ပဲရွဴေနရတယ္။ ကြ်န္မအျပဳအမူေတြကိုသိသြားေတာ့ ဆရာဝန္မေလးအရမ္းလန္႔သြားတယ္။ "ဒီရက္ေတြအတြင္းမွာ အခုလိုေတြလုပ္ခဲ့တာနဲ႔တင္ ေသသြားေလာက္တယ္ေနာ္။ ဝတယ္ဆိုတာ ေျဖရွင္းမွျဖစ္မယ့္ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္ တျခားနည္းနဲ႔လုပ္ပါ။ တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ရမယ့္ ေဆးအေကာင္းစားေပးလိုက္မယ္။ အစာမစားခင္ နာရီဝက္အလိုမွာေသာက္ရမွာေနာ္။ ရွင့္ရဲ႕အဆီပိုေတြ အကုန္လံုးေပ်ာက္ကြယ္သြားလိမ့္မယ္လို႔ အာမခံတယ္" လိုု႔႔ သူကေျပာတယ္။

Green Coffee

သူ ကြ်န္မကို ညႊန္းလိုက္တဲ့ေဆးက Green Coffee Grano ပါ။ သူက အဆီခ်ဖို႔နဲ႔ ကိုယ္တြင္းဇီဝျဖစ္စဥ္ကိုေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ သဘာဝထုတ္ကုန္တစ္ခုပါလို႔ ေဒါက္တာကရွင္းျပတယ္။ ကြ်န္မ မွာယူလို႔႔ရနိုင္မယ့္ ဝဘ္ဆိုက္ကိုလည္းေျပာျပတယ္။

အဲဒီေကာ္ဖီကိုေသာက္ျပီး တစ္ပတ္ၾကာေတာ့ တစ္ကီလိုမွ မက်ေသးဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဝိတ္ထပ္မတက္ဘူး။ ကြ်န္မအငတ္ခံခ်ခဲ့ရတဲ့ ဝိတ္က ဒီအတိုင္းက်န္ေနေသးတယ္။ ဂ်င္မ္လည္းမသြားဘဲ ပံုမွန္အတိုင္းျပန္စားေနတာေတာင္မွ ဆိုေတာ့ ထူးဆန္းတာေပါ့။


၁၄ ရက္ၾကာျပီးေတာ့ တကယ္ကိုအံ့ၾသခဲ့ရတယ္။ ၾကိဳက္သေလာက္စားေနတာေတာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ၉.၃ ကီလိုိထိ က်သြားခဲ့တယ္။ ကြ်န္မေတာ့ အစားမေလွ်ာ့ခ်င္၊ ဂ်င္မ္မသြားခ်င္ေတာ့ဘူး။ တင္ပါးနဲ႔ဗိုက္ကအဆီေတြ သိသိသာသာပါးလာျပီး စိတ္လည္းေပါ့ပါးလာတယ္။ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းေတာ့ထူးလာတာပဲ။ ေျပာရရင္တကိုယ္လံုး ေနလို႔ထိုင္လို႔ေကာင္းလာတာပဲ။ အသက္ရွဴက်ပ္တာ၊ အားကုန္တာေတြ မခံစားရေတာ့ဘူး။


၇ရက္ထပ္ၾကာျပီးေတာ့ ၈.၅ ကီလိုထပ္က်တယ္။ ၂လခြဲအတြင္းမွာအဆီက်တာအရမ္းျမန္ျပီးေတာ့ လြယ္ေနတယ္။ ဝိတ္က်တာျမန္လြန္းေတာ့ ဂ်င္မ္ကိုအျမန္ျပန္ေျပးျပီး အသားမတြဲေအာင္ျပန္ကစားရတဲ့အထိ။ ဒီတစ္ခါေတာ့ ကစားရတာ ပိုလြယ္ေနျပီေလ။

သံုးလအတြင္းမွာ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုရနိုင္ခဲ့တယ္။ ဗိုက္အဆီလည္းမရွိေတာ့ဘူး။ ၅၅ ကီလိုက်ျပီး တခါမွ အိပ္မက္မမက္ဖူးတဲ့အခ်ိဳးအစားကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ခဲ့ျပီ။ တကယ္ကို ေအာင္ျမင္မႈၾကီးပါပဲ။


အခုေတာ့ ဘယ္ေလာက္အဆင္ေျပလဲ အၾကမ္းဖ်င္းေျပာျပမယ္- ၁၀၀% သဘာဝထုတ္ကုန္ေနာ္ Green Coffee Grano, chlorogenic acid.


၁။ အူလမ္းေၾကာင္းကစုပ္ယူလိုက္တဲ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္၊ ေသြးထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္စားလိုက္သမွ်ေတြထဲက မေကာင္းတာေတြကို ေသြးထဲကိုမေရာက္ေစေတာ့ဘူး။


၂။ အဆီေလာင္ကြ်မ္းမႈနဲ႕ဆိုင္တဲ့ adiponectin ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈကို အားေပးတယ္


၃။ ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ သၾကားဓာတ္ပမာဏကို ထိန္းေပးတယ္


၄။ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ေပးတယ္

Green Coffee ေသာက္ေနတဲ့ သံုးလအတြင္းမွာ ၅၅ ကီလိုက်ခဲ့တယ္။အခု ၆၂ ကီလိုရွိတယ္။ ေသာက္လို႔လည္း မစြဲပါဘူး။ ဒီၾကားထဲမွာ အၾကာၾကီးရပ္ထားတဲ့ကာလလည္းရွိတယ္။ ေနလို႔ဘာမွမျဖစ္ဘူး။ ျပီးေတာ့ ျပန္လည္းမတက္ဘူး။ အခုဆို ၆၂ ကီလိုမွာ ျမဲေနျပီ။ ကြ်န္မေတာင္ ျဖစ္နိုင္ေသးတာ လူတိုင္းျဖစ္နုိင္ပါတယ္။


လူေတြလုပ္ေလ့ရွိတဲ့အမွားေတြကို အြန္လိုင္းမွာ ေတြ႔ေနရတယ္။ ကြ်န္မဒီလိုမျဖစ္ခ်င္ဘူး။

တရားဝင္ ဝဘ္ဆိုက္

ကြ်န္မလို အျမန္အဆီက်ပိန္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ Green Coffee ရဲ႕ တရားဝင္ ဝဘ္ဆိုက္လင့္ပါ Green Coffee ကိုေသာက္ျပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ဘဝအရည္အေသြးကိုျမွင့္တင္လိုက္ပါ။ ဒီေဆးက အရမ္းကိုစရိတ္သက္သာျပီး ထိေရာက္တဲ့အာနိသင္ကို ျပန္ရနိုင္မွာပါ။ ဒီကုန္ပစၥည္းအစစ္အမွန္ကိုဝယ္ယူနိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာတရားဝင္ဝဘ္ဆိုက္ပါ။ တရုတ္နုိင္ငံထုတ္ အတုေတြကို ေရာင္းတဲ့တျခားဆိုက္ေတြရွိေနလို႔ပါ။ တရားဝင္ဝဘ္ဆိုုက္ကေန Green Coffee မွာတုန္းက တျပားမွမေပးရဘူး။ ပစၥည္းရမွ ေငြေခ်ရတာပါ။ လာပို႔တာလည္းသိပ္ျမန္တာပဲ။ မွာျပီးေနာက္ေန႕ဆို လာပို႔တယ္။

ကြ်န္မ ထရိန္နာနဲ႔ ေဒါက္တာ့ကိုအရမ္းေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းေျပာခ်င္ပါတယ္။ Green Coffee တအားေတာ့ ပိန္မသြားဘူးေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္မေၾကြတဲ့ေကာင္ေလးက ကြ်န္မကိုသတိထားမိသြားတယ္။ အခုဆို အတူအဆင္ေျပေနျပီ။ ရွင္တို႔ကိုလည္း ဒီလိုေပ်ာ္ရေစခ်င္တယ္။


တင္ခဲ့သည္
မွ ဘရဏီ

မွတ္ခ်က္မ်ား

ခင္ေလး

ကြ်န္မေတာ့ Green Coffee ေက်းဇူးေၾကာင့္ ၁၉ ကီလိုက်တယ္။ မနက္မွာ ႏွစ္ဇြန္း၊ေန႔လယ္မွာ ႏွစ္ဇြန္း ၾကိဳက္သလိုေသာက္တယ္။ ဝိတ္ေတာ့သိပ္မက်သလိုလိုနဲ႔ လူေကာင္က ပိန္သြားတယ္။

ဘရဏီ

ဝိုး…ခင္ေလးေရ။ မိုက္လိုက္တာ။ မမတို႔ေရ ရွင္တို႔အားလံုးကို မေျဖေပးနိုင္တာေတာင္းပန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မက္ေဆ့ေတြဖတ္ပါတယ္။ ရွင္တို႔႔အတြက္ဝမ္းသာ၊ဂုဏ္ယူပါတယ္

ပန္းဝတ္ရည္

ကြ်န္မဝိတ္က ၆၉ ကီလိုရွိခဲ့ဖူးတယ္ဆိုတာ ရယ္စရာေကာင္းေနခဲ့တာေပါ့။ အခုေတာ့ ၅၄ ကီလိုရွိတယ္။ စားခ်င္တာစား တက္ကိုမလာဘူး။ အဆင္ေျပလာတဲံအေၾကာင္းေလးကို ျပန္ေျပာျပခ်င္လို႔ပါ။

ေဝေဝ

ဘရဏီနဲ႔ အားလံုးကိုေျပာျပခ်င္တာက ကြ်န္မအခု ေက်းဇူးတင္တာရယ္၊ေပ်ာ္တာရယ္ေပါင္းျပီး စကားလံုးရွာမရေတာ့ဘူး။ အသက္ ၃၃ ႏွစ္။ ျပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြအတြင္းမွာ ဝေနလို႔ အေတာ္ဒုကၡေရာက္ခဲ့ရတယ္။ အလြယ္ဆံုးေလ့က်င့္ခန္းေလးေတာင္ ကြ်န္မအတြက္ ျပႆနာျဖစ္ခဲ့ရတယ္။ ခါးနာတယ္၊ အားနည္းတယ္၊ ေမာဟိုက္ေနတယ္...ရွင့္ရဲ႕ပို႔စ္ေတြကိုဖတ္ျပီး Green Coffee ေသာက္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့တယ္။ ရလဒ္ကေတာ့ ေမွ်ာ္လင့္ထားတာထက္ေတာင္ပိုေနေသးတယ္။ အခု ၆၃ ကီလိုျဖစ္ေနျပီ ဒါေပမယ့္ အရင္က ၉၁ ကီလိုရွိခဲ့တာေနာ္။ ၃ လအတြင္း ၂၈ ကီလိုက်ခဲ့တာေပါ့။ အရမ္းေပ်ာ္တယ္။ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္ျပန္ငယ္သြားသလိုပဲ။ ခါးလည္းမနာေတာ့ဘူး။

ျဖဴျဖဴ

ကြ်န္မက အဆီက်တယ္ဆိုတဲ့ တရုတ္လက္ဖက္ေျခာက္ေတြေသာက္ခဲ့တာ။ ၂ ကီလုိေတာ့က်တယ္။ ဒါေပမယ့္ ၂ ပတ္အတြင္းျပန္တက္လာတယ္။ Green Coffee ဆိုရင္ေရာ ဒီလိုပဲလား။

ဘရဏီ

ျဖဴျဖဴေရ…စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဒီလိုမျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီမိန္းမေခ်ာေလးေတြနဲ႔ ကြ်န္မတို႔အားလံုးကိုၾကည့္လိုက္ပါဦး။ အျမန္ဆံုးဝိတ္က်ျပီး တစ္ကီလုိမွကို ျပန္မတက္ေတာ့တာ။ Chlorogenic acid က တကယ္ကိုစြမ္းတာ။ ခႏၶာာကိုယ္ထဲက အဆီေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္လိုက္တာ။ Green Coffee ကိုေသာက္ၾကည့္သင့္တယ္။ တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္၊ တစ္ပတ္ေလာက္နဲ႔တင္ သိသာလိမ့္မယ္။